Programa

- Conceito de Mindfulness, desde a sua origem na obra de Buda (Sidarta Gautama), há 25 séculos, até a intensa produção de pesquisas científicas na atualidade.

- Conceitos correlatos: mente, consciência, plenitude mental, dimensões da atenção, cognição situada, coerência eletromagnética cardiocerebral, meditação, contemplação, padrão pessoal limitante, felicidade, realização, libertação, compaixão.

- Universalidade das práticas contemplativas nas tradições espirituais.

- Conhecimentos científicos contemporâneos sobre práticas meditativas e Mindfulness.

- Efeitos benéficos na saúde humana, corporal e mental.

- Efeitos benéficos nas funções e capacidades cognitivas.

- Efeitos benéficos no desenvolvimento da inteligência emocional.

- Práticas progressivas de Mindfulness.

- Integração de Mindfulness nas atividades da vida cotidiana.

- Uso de Mindfulness em diferentes situações da vida cotidiana.