Yoga é uma filosofia de vida milenar indiana que significa união, união dos aspectos físico, mental, emocional e espiritual do homem. Trata-se do mais antigo e holístico sistema para colocar em forma o corpo e a mente, além de prevenir as desordens emocionais tão comuns no mundo moderno. Uma aula de yoga é composta por posturas (ásanas), respirações (pranayamas) e relaxamentos.
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