O curso de Mindfulness e Comunicação Não-violenta (CNV), consiste em apresentar os conceitos e experimentar as práticas metodológicas, desses dois instrumentos, que resultem em uma ampliação do campo perceptivo para que estejamos mais conscientes dos padrões habituais automatizados que geram estresse e uma comunicação pouco eficaz no dia-a-dia.

A ideia é perceber a experiência presente, a cada momento, o que sentimos, fazemos e como nos relacionamos e nos comunicamos com o mundo à nossa volta, promovendo escolhas melhores e mais conscientes, possibilitando equilibrar a experiência da vida, no exato momento em que ela acontece, gerando um espaço de escolha e liberdade e, ao mesmo tempo, em que geramos mais saúde, tranquilidade e bem-estar no dia-a-dia.

Através de dinâmicas e práticas iremos usar esses dois instrumentos para uma efetiva redução do estresse e uma forma mais compassiva de comunicação, nas relações interpessoais. Os participantes terão a oportunidade de praticar a Atenção Plena (Mindfulness), que possibilita o desenvolvimento do foco, da concentração, do equilíbrio emocional e da autoconfiança. Aprenderão, também, a acessar os próprios recursos internos para enfrentar as pressões dos desafios diários (autorregulação) e a gerir os conflitos através de uma comunicação mais clara, eficiente e empática.

Além disso, desenvolverão a habilidade de reconhecer necessidades e sentimentos, para uma comunicação assertiva e não-violenta, aliando o pensar, o sentir e o agir da Gestalt Terapia, de forma que a comunicação nos relacionamentos afetivos, sociais e profissionais, se tornem mais efetivos, assertivos e saudáveis.

O objetivo maior é a integração das capacidade e competências individuais e coletivas na vida diária; quer seja no âmbito intrapessoal, interpessoal e nas relações de trabalho.

Psicólogos, pedagogos, área da saúde, advogados, mediadores, empresários e público em geral.

Aulas Teóricas e Práticas; Material audiovisual e Tarefas para casa.

Aulas ao vivo pela plataforma ZOOM. As gravações ficarão disponíveis por dois meses após o término das aulas no ambiente de aprendizagem online da PUC-Rio (moodle). 

O aluno que preencher satisfatoriamente os quesitos frequência e aproveitamento terá direito a certificado.

Vagas limitadas.

A realização do curso está sujeita à quantidade mínima de matrículas.

Alunos, ex-alunos, funcionários e professores da PUC-Rio, desconto de 10% no pagamento a vista ou 5% no pagamento parcelado nas matriculas realizadas através da central de relacionamento  0800 970 9556, (21) 97658-6094 (WhatsApp) ou presencialmente, em nossa unidade Gávea. Desconto não cumulativo.

Cursos de parcela única ou cursos oferecidos pelo departamento de medicina e odontologia não contemplam nenhum tipo de desconto.

Bolsas de Estudos: devido à natureza autofinanciada dos cursos oferecidos pela CCE, não há viabilidade financeira para a concessão de bolsas de estudo.